超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

著者：Testosterone、久保貴史
発行元：文響社

まとめ

やっぱあり筋トレですよ。筋トレ。下半身だけでなく全身の筋肉も鍛えられるスクワット、それもフルスクワットこそ王道ですよ。実際、フルスクワットの自重筋トレを初めて半年、下半身とお尻がいい感じに引き締まってきましたからね。それと、お腹も！

この本を読んだ目的

流行りの筋トレ本、これは読まなければならないでしょうということで、読んでみたわけです。まさに「筋肉は裏切らない」ですね。

目次

第1章　「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由
第2章　筋トレは最強のアンチエイジングである
第3章　モテたかったら筋トレしかない
第4章　仕事ができる人はなぜ筋トレをしているのか
第5章　ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由
第6章　長生きしたけりゃ筋トレをしなさい
第7章　筋トレに関する誤解と偏見を解消する
第8章　自信がない人は筋トレをしろ
　

感想

NHK「みんなの筋肉体操」でも人気の筋肉ｗ
というのは大げさかもしれないですが、筋トレブームのきっかけとなっている本。
この人のおかげで筋トレ始めた人も多いんだろうなぁ。

ワタシは違いますが。

でも、この本を読んでよかったですね。

Tarzanとは違う、本気の筋トレ。

何しろ著者は、そのむかし、総合格闘技で体を鍛えていたそうな。

細マッチョではない、ゴリマッチョを目指すための本。

「そんなプロレスラーみたいな体になりたくはないよ」と、皆さんおっしゃるわけですが、そんな簡単にゴリマッチョな筋肉はつかないんですよ、ということがよくわかりますよ。

みんな、この本を読んで、スクワットをはじめるべきだ！
もちろん、正しい姿勢で！

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由