著者：Testosterone、久保貴史発行元：文響社 まとめ やっぱあり筋トレですよ。筋トレ。下半身だけでなく全身の筋肉も鍛えられるスクワット、それもフルスクワットこそ王道ですよ。実際、フルスクワットの自重筋トレを初めて半年、下半身とお尻がいい感じに…