著者：なぁさん
発行元：大和書房
まとめ
なぁさんはTwitter上で大人気のパーソナルストレッチトレイナーなんだって。知らなかった。本屋さんでこの本にであったのですが、最高です。教えられたとおりのストレッチを行ったら、肩周り、背中周りがスッキリしました。
この本を読んだ理由
肩周りをスッキリさせたかったので
仕事に活かせるポイント
特にないですが、仕事のクォリティは上がります。
目次
Part1 ストレッチの3大メリット
Part2 身体のあらゆるお悩みを解消する！症状別ストレッチ
Part3 習慣にして身体を常に快適にする！超ルーティーンメニュー
感想
著者のなぁさんはTwitter上で大人気のパーソナルストレッチトレイナーなんだって。
知らなかった。
Twitterに限らずネットの情報は「自分が知っていること」を中心に調べちゃうからな。こうやって書籍になって本屋さんに並んでいなければ出会わなかっただろうな。
書籍になっていてありがとうございます。
肩周り、腕周りがかっちこっちだったのですが、ここで紹介されているストレッチを行ったら、改善できましたよ。
すんごくいたかったけれど。
いやはや、すごい。
タイトル：生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ
著者：なぁさん
発行元：大和書房
