著者：小早川幸一郎
発行元：クロスメディア・パブリッシング
最高の体調まとめ
食べ過ぎはダメだね。いつでも腹八分目。そして、十分な運動と十分な睡眠。もう、仕事している場合じゃないな。
最高の体調を読んだ理由
健康寿命を延ばしたいので
最高の体調で仕事に活かせるポイント
しっかり働くにはしっかり休むこと
最高の体調目次
文明病
炎症と不安
腸
環境
ストレス
価値
死
遊び
最高の体調の感想
ストレスだらけ、病気だらけ、不安だらけのこの時代をどうやって生き抜くべきなのか？を教えてくれる本。健康に関するというよりも、メンタルに関する本ですね。カロリー取りすぎなんだよな。なので運動運動。そして、睡眠。食べるものもしっかりと選んでね。もう、働いてる暇はないな。
タイトル：最高の体調
著者：小早川幸一郎
発行元：クロスメディア・パブリッシング
おすすめ度：★★★
