最新予防医学でここまでわかった　50歳からの病気にならない最強の食生活

著者：森勇磨

発行元：主婦の友社

50歳からの病気にならない最強の食生活まとめ
50歳からの病気にならない最強の食生活を読んだ理由
50歳からの病気にならない最強の食生活で仕事に活かせるポイント
50歳からの病気にならない最強の食生活の目次
50歳からの病気にならない最強の食生活の感想

50歳からの病気にならない最強の食生活まとめ

地中海式和食をバランスよく食べて、あとはしっかり運動だな。生活習慣病にならないような食生活と、運動。筋肉をしっかりつけていくのが重要。

50歳からの病気にならない最強の食生活を読んだ理由

健康でいたいので

50歳からの病気にならない最強の食生活で仕事に活かせるポイント

シゴトとが一番身体に悪い

50歳からの病気にならない最強の食生活の目次

50歳からあなたの身体をむしばむ病気のリスク

50歳からの理想の食事「食べたほうがいいもの」と「食べないほうがいいもの」

不調・病気別　予防効果の高い食事法

食の効果を倍増させる50歳からの生活習慣

50歳からの病気にならない最強の食生活の感想

身体に良いものを食べるというよりも、バランス良くいろいろと食べること。そして、有酸素運動と筋トレと、歯磨きと日光浴が重要。しっかり寝ることと、難聴にならないような生活をすることも重要なんだな。食べるのを控えた方がいいのは、加工肉、酒、熱い飲み物、エナジードリンク、甘いジュース･･･いわゆる和食と地中海料理が好きなので、私はあまり気にしなくて良いかな。後はダイエットだな。

うん。食べ物の話し、どこ行ったという感想だなｗ